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科技部近期修正通過「科技部補助延攬客座科技人才作業要點」,其中把博士後研究人員的總補助期間訂為最長為6年,並把計畫內以聘用1名博士後研究員為原則。對此,高教工會主任林柏儀認為,找不到好的職缺不是博後的錯,政府應立法讓博後編制內化成為正式人員或增加教職的機會。林柏儀表示,博士後研究員本來就可以是研究人員的職缺,不應該片面設定只能夠當幾年。至於有些博士一直在當博後,或許是學校有這樣的需求,那麼就應讓博後編制內化成為正式人員或增加教職的機會,而不是強迫這些博後立刻失業。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }

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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 林柏儀呼籲,全世界都面臨少子女化,但包括日本、韓國等都還是有讓博士進入學界的機會,教育部應該提高教育品質、降低生師比等方式讓學校聘用更多博士?

〈端午指南2〉 全穀雜糧入粽 包出健康

記者陳柏翰/台北報導
端午節將屆,各具特色的粽子紛紛出籠。營養師提醒,現在粽子口味五花八門,稍不留意就可能吃下過多熱量及脂肪。建議民眾除了可將粽子的米飯以紅藜、燕麥全穀雜糧來替代外,適量淺嚐、細嚼慢嚥、少淋佐料也都是健康吃粽的好方法。
台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科洪若樸營養師說,現今節慶應景食物多半富含熱量、脂肪及膽固醇,粽子也不例外,像是北方粽的餡料採油炒,油多熱量高;南方粽的餡料採蒸煮方式,會加花生增添口感,而花生為油脂類,亦會增加熱量;粿粽雖然體積小,但其餡料多會包菜脯,菜脯鈉含量高,易增加腎臟及心血管負擔。
至於該如何健康食粽又不失健康,洪若樸建議,除了在食用時應適量淺嚐、細嚼慢嚥外,粽子的米飯部份可以用全穀雜糧來取代,如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等,不但顏色、香氣十足,又有嚼勁。同時,也建議少淋佐料,如番茄醬、甜辣醬等,這些都含鈉量高的調味料,尤其高血壓患者更應該適量使用。
另外,粽子分量每天建議不要食用超過 2個,建議最好方式就是一餐吃個 1/2個或 1/3個,如果需要顧及體重熱量控制的民眾,則更應依照自己的需求,選擇適合的份量攝取。
洪若樸也說,蔬果含豐富纖維能幫助消化,建議食材內餡可多放點蔬菜如杏包菇、香菇、竹筍等多纖食材,或是在飯後準備一盤簡單的涼拌菜及 1份水果,幫助腸胃蠕動、降低體內膽固醇。

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